दांतों पर जमी पीली परत को कैसे साफ करें : -दांतों पर जमी पीली परत को साफ करने के लिए, आप बेकिंग सोडा और नींबू के रस का पेस्ट बना सकते हैं, या नारियल तेल से ऑयल पुलिंग कर सकते हैं, साथ ही संतरे या केले के छिलके से दांतों की मालिश भी कर सकते हैं.
यहां कुछ और तरीके दिए गए हैं:-
बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट:
एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें.
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग:
2 चम्मच नारियल तेल मुंह में लेकर 15-20 मिनट तक घुमाएं.
संतरे या केले के छिलके से मालिश:
संतरे या केले के छिलके को दांतों पर रगड़ें.
हल्दी और नारियल तेल:
हल्दी और नारियल तेल को मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर लगाएं.
नीम की दातुन:
नीम की दातुन से दांतों की सफाई करें
नियमित ब्रश और फ्लॉस:
दिन में दो बार ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉस का इस्तेमाल करें.
फिटकरी का मंजन:
फिटकरी को गर्म करके पीस लें और रोजाना ब्रश पर लगाकर दांतों की सफाई करें.
हाइड्रोजन पेरोक्साइड:
हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी को मिलाकर कुल्ला करें.
जामुन की पत्तियां:
जामुन की पत्तियों को चबाने से दांतों की सफाई होती है.
अमरूद के पत्तों का मंजन
अमरूद के पत्तों को पीसकर मंजन बनाएं.
सब्जी और फल:
कुरकुरे फल और सब्जियां खाने से दांतों की सफाई में मदद मिलती है.
माउथवॉश:
माउथवॉश का इस्तेमाल करें.
डॉक्टर से सलाह:
अगर घरेलू उपाय से समस्या हल नहीं होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें
दांतों पर जमी पीली परत को कैसे साफ करें
दांतों पर जमी पीली परत को साफ करने के लिए कई घरेलू उपाय और डेंटल प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं:
घरेलू उपाय:
- नमक और पानी: नमक और पानी के मिश्रण से दांतों को ब्रश करें। यह पीली परत को हटाने में मदद करता है।
- बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा और पानी के मिश्रण से दांतों को ब्रश करें। यह पीली परत को हटाने में मदद करता है।
- नींबू का रस: नींबू के रस को दांतों पर लगाकर 10-15 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
- हाइड्रोजन पेरॉक्साइड: हाइड्रोजन पेरॉक्साइड को दांतों पर लगाकर 10-15 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
डेंटल प्रक्रियाएं:
- प्रोफेशनल टीथ क्लीनिंग: डेंटिस्ट से प्रोफेशनल टीथ क्लीनिंग करवाएं। यह पीली परत को हटाने में मदद करता है।
- टीथ व्हाइटनिंग: टीथ व्हाइटनिंग प्रक्रिया से दांतों को सफेद बनाया जा सकता है।
- डेंटल पॉलिशिंग: डेंटल पॉलिशिंग प्रक्रिया से दांतों की सतह को चमकाया जा सकता है।
सावधानियां:
- नियमित दांतों की सफाई: नियमित दांतों की सफाई करें ताकि पीली परत जमने से रोका जा सके।
- धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान और शराब का सेवन करने से दांतों पर पीली परत जमने की संभावना बढ़ जाती है।
- स्वस्थ आहार लें: स्वस्थ आहार लें जिसमें विटामिन और मिनरल्स हों।
दांतों पर जमी पीली परत को साफ करने के लिए यहाँ 10 और उपाय दिए गए हैं:-
1. टर्मरिक पाउडर:
टर्मरिक पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। टर्मरिक पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
2. एक्टिवेटेड चारकोल:
एक्टिवेटेड चारकोल दांतों की सफाई में मदद करता है और पीली परत को हटाने में सहायक होता है। एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
3. नारियल तेल:
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। नारियल तेल को दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
4. स्ट्रॉबेरी:
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी होता है जो दांतों की सफाई में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी को दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
5. बोरेक्स पाउडर:
बोरेक्स पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। बोरेक्स पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
6. टर्मरिक पाउडर:
टर्मरिक पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। टर्मरिक पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
टर्मरिक पाउडर के फायदे:
- दांतों की सफाई में मदद करता है
- पीली परत को हटाने में सहायक होता है
- दांतों को मजबूत बनाता है
7. एक्टिवेटेड चारकोल:
एक्टिवेटेड चारकोल दांतों की सफाई में मदद करता है और पीली परत को हटाने में सहायक होता है। एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
एक्टिवेटेड चारकोल के फायदे:
- दांतों की सफाई में मदद करता है
- पीली परत को हटाने में सहायक होता है
- दांतों को सफेद बनाता है
8. नारियल तेल:
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। नारियल तेल को दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
नारियल तेल के फायदे:
- दांतों की सफाई में मदद करता है
- पीली परत को हटाने में सहायक होता है
- दांतों को मजबूत बनाता है
9. स्ट्रॉबेरी:
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी होता है जो दांतों की सफाई में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी को दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
स्ट्रॉबेरी के फायदे:
- दांतों की सफाई में मदद करता है
- पीली परत को हटाने में सहायक होता है
- दांतों को सफेद बनाता है
10. बोरेक्स पाउडर:
बोरेक्स पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं। बोरेक्स पाउडर को पानी के साथ मिलाकर दांतों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक रखें। फिर पानी से धो लें।
बोरेक्स पाउडर के फायदे:
- दांतों की सफाई में मदद करता है
- पीली परत को हटाने में सहायक होता है
- दांतों को मजबूत बनाता है