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234 Articles
सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं
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सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं 2025

April 5, 2025

🌡️ सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं गले में खराश, नाक बंद, छींकें और सिरदर्द ने परेशान कर रखा है?हर मौसम...

आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय 2025
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आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय 2025

April 5, 2025

👁️ आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, घंटों स्क्रीन पर समय बिताना, अनियमित दिनचर्या और गलत खान-पान – ये सब...

पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय 2025
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पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय 2025

April 5, 2025

🌿 पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय क्या आपको खाना खाने के बाद पेट फूला हुआ लगता है?गैस बनती है,...

महिलाओं के सिर के बाल झड़ने के क्या कारण हैं?
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बाल झड़ना कैसे रोकें – 10 असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे 2025

April 5, 2025

🧴 बाल झड़ना कैसे रोकें – 10 असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे क्या आपके भी बाल झड़ रहे हैं?हर बार कंघी करने या नहाने पर बाल गिरते हैं?गंजेपन का डर...

टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति 2025
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टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति 2025

April 5, 2025

🧠 टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति क्या आप अक्सर टेंशन में रहते हैं?नींद नहीं आती?दिमाग हमेशा...

खून बढ़ाने के लिए, आपको आयरन, फ़ोलिक एसिड, और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. साथ ही, रोज़ाना व्यायाम करना भी ज़रूरी है. खाद्य पदार्थ आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अंडे, चिकन लिवर, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, लाल मांस, मुर्गी, मछली, बीन्स, दाल, टोफ़ू, और फोर्टिफ़ाइड अनाज फ़ोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंकुरित अनाज, ब्रोकली, केला, मूंगफली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, पालक, चावल, और मांस विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, नींबू, पपीता, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च, और ब्रोकोली अनार, चुकंदर, गाजर, खजूर, अंजीर, और मुन्ना व्यायाम हाई इंटेंसिटी या मध्यम से ज़्यादा तीव्रता वाले वर्कआउट करने से हीमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद मिलती है व्यायाम से शरीर में ऑक्सीजन की मांग बढ़ती है और हीमोग्लोबिन उसे पूरा करता है आयरन सप्लीमेंट आयरन सप्लीमेंट लेने से भी खून बढ़ता है, लेकिन यह डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए.
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शरीर में खून की कमी दूर करने वाले 10 असरदार फूड्स – आयरन और एनर्जी से भरपूर डाइट 2025

April 5, 2025

🩸 शरीर में खून की कमी दूर करने वाले 10 असरदार फूड्स – आयरन और एनर्जी से भरपूर डाइट हमेशा थकान रहती है?चेहरे पर पीलापन है?चक्कर आते हैं या...

गर्मी में कमजोरी और थकान दूर करने का टिप्स 2025
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गर्मी में कमजोरी और थकान दूर करने का टिप्स 2025

April 5, 2025

💪 गर्मी में कमजोरी और थकान दूर करने का टिप्स 2025 क्या आप हमेशा थकान महसूस करते हैं?काम करने का मन नहीं करता?शरीर में कमजोरी, आलस और सुस्ती...

बच्चों के लिए हेल्दी डाइट चार्ट – स्कूल टाइम में एनर्जी और फोकस बढ़ाने वाली डाइट” 2025

April 5, 2025

🏫 बच्चों के लिए हेल्दी डाइट चार्ट – स्कूल टाइम में एनर्जी और दिमाग तेज रखने वाली डाइट क्या आपका बच्चा स्कूल से थका हुआ आता है?पढ़ाई में मन...

April 5, 2025

बहुत बढ़िया! आपने चुना – 🧠 “बच्चों का दिमाग तेज करने के आयुर्वेदिक नुस्खे” अब आपके लिए तैयार है एक दमदार और ट्रैफिक खींचने वाला...

याददाश्त बढ़ाने वाले 10 सुपरफूड्स – तेज दिमाग और बेहतर फोकस के लिए खाएं ये चीज़ें

April 5, 2025

🧠 याददाश्त बढ़ाने वाले 10 सुपरफूड्स – तेज दिमाग और बेहतर फोकस के लिए खाएं ये चीज़ें क्या आप बार-बार चीज़ें भूल जाते हैं?क्या बच्चों का...