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Health

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine.

150 Articles
बच्चों की याददाश्त बढ़ाने वाले 10 ब्रेन फूड्स
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बच्चों की याददाश्त बढ़ाने वाले 10 ब्रेन फूड्स – होशियार और एक्टिव बनेंगे बच्चे

April 6, 2025

🧠 बच्चों की याददाश्त बढ़ाने वाले 10 ब्रेन फूड्स – होशियार और एक्टिव बनेंगे बच्चे क्या आपका बच्चा पढ़ाई में ध्यान नहीं दे पाता?बात-बात भूल...

कमजोर शरीर के लिए वजन बढ़ाने वाले 10 देसी नुस्खे
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कमजोर शरीर के लिए वजन बढ़ाने वाले 10 देसी नुस्खे – मसल्स भी बनेंगी और ताकत भी 2025

April 6, 2025

💪 कमजोर शरीर के लिए वजन बढ़ाने वाले 10 देसी नुस्खे – मसल्स भी बनेंगी और ताकत भी क्या आप भी बहुत दुबले-पतले हैं?लोग आपको “सुकड़ी”, “पतलू”...

तनाव मुक्त नींद के लिए रात की बेस्ट दिनचर्या – 10 असरदार टिप्स 2025
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तनाव मुक्त नींद के लिए रात की बेस्ट दिनचर्या – 10 असरदार टिप्स 2025

April 5, 2025

😴 तनाव मुक्त नींद के लिए रात की बेस्ट दिनचर्या – 10 असरदार टिप्स रात को करवटें बदलते रहते हैं?नींद ठीक से नहीं आती?सुबह उठकर थकान रहती है?...

सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं
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सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं 2025

April 5, 2025

🌡️ सर्दी-जुकाम के लिए 7 असरदार घरेलू इलाज – बिना दवा जल्दी आराम पाएं गले में खराश, नाक बंद, छींकें और सिरदर्द ने परेशान कर रखा है?हर मौसम...

आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय 2025
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आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय 2025

April 5, 2025

👁️ आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले देसी उपाय आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, घंटों स्क्रीन पर समय बिताना, अनियमित दिनचर्या और गलत खान-पान – ये सब...

पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय 2025
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पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय 2025

April 5, 2025

🌿 पेट की गैस और अपच के लिए घरेलू नुस्खे – तुरंत आराम के लिए 10 देसी उपाय क्या आपको खाना खाने के बाद पेट फूला हुआ लगता है?गैस बनती है,...

महिलाओं के सिर के बाल झड़ने के क्या कारण हैं?
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बाल झड़ना कैसे रोकें – 10 असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे 2025

April 5, 2025

🧴 बाल झड़ना कैसे रोकें – 10 असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे क्या आपके भी बाल झड़ रहे हैं?हर बार कंघी करने या नहाने पर बाल गिरते हैं?गंजेपन का डर...

टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति 2025
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टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति 2025

April 5, 2025

🧠 टेंशन और स्ट्रेस खत्म करने वाले आयुर्वेदिक उपाय – बिना दवा के पाए मानसिक शांति क्या आप अक्सर टेंशन में रहते हैं?नींद नहीं आती?दिमाग हमेशा...

खून बढ़ाने के लिए, आपको आयरन, फ़ोलिक एसिड, और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. साथ ही, रोज़ाना व्यायाम करना भी ज़रूरी है. खाद्य पदार्थ आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अंडे, चिकन लिवर, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, लाल मांस, मुर्गी, मछली, बीन्स, दाल, टोफ़ू, और फोर्टिफ़ाइड अनाज फ़ोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंकुरित अनाज, ब्रोकली, केला, मूंगफली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, पालक, चावल, और मांस विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, नींबू, पपीता, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च, और ब्रोकोली अनार, चुकंदर, गाजर, खजूर, अंजीर, और मुन्ना व्यायाम हाई इंटेंसिटी या मध्यम से ज़्यादा तीव्रता वाले वर्कआउट करने से हीमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद मिलती है व्यायाम से शरीर में ऑक्सीजन की मांग बढ़ती है और हीमोग्लोबिन उसे पूरा करता है आयरन सप्लीमेंट आयरन सप्लीमेंट लेने से भी खून बढ़ता है, लेकिन यह डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए.
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शरीर में खून की कमी दूर करने वाले 10 असरदार फूड्स – आयरन और एनर्जी से भरपूर डाइट 2025

April 5, 2025

🩸 शरीर में खून की कमी दूर करने वाले 10 असरदार फूड्स – आयरन और एनर्जी से भरपूर डाइट हमेशा थकान रहती है?चेहरे पर पीलापन है?चक्कर आते हैं या...